Hội chứng tiền mãn kinh 

223 08/01/2020

Hội chứng tiền mãn kinh là khoảng thời gian cơ thể bạn bắt đầu bước vào giai đoạn mãn kinh tự nhiên, đánh dấu sự kết thúc của thời kỳ có thể sinh đẻ. Quá trình mãn kinh với các triệu chứng tiền mãn kinh khác nhau ở các độ tuổi khác nhau. 

Những điều cần biết về hội chứng tiền mãn kinh

Phụ nữ khi bước vào độ tuổi từ 45 – 55 sẽ bắt đầu có những biểu hiện của hội chứng tiền mãn kinh. Việc mãn kinh sớm hay muộn hoàn toàn không liên quan đến thời điểm có kinh lần đầu tiên. Tuy nhiên, mãn kinh thường đến sớm hơn ở những phụ nữ làm phẫu thuật cắt hai buồng trứng (điều trị bệnh lý về buồng trứng). Ngoài ra, đối với phụ nữ có thói quen hút thuốc lá thì giai đoạn mãn kinh sẽ đến sớm hơn trung bình 1 năm so với những người không hút thuốc. Tình trạng mãn kinh khiến cho nữ giới cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, tâm trạng cáu gắt… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nữ và khả năng giao tiếp đối với người thân hoặc đồng nghiệp xung quanh. Việc này cũng đồng nghĩa với việc chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng không còn nữa, kèm theo đó là một số thay đổi về tâm, sinh lý của cơ thể người phụ nữ. 

Phụ nữ trong độ tuổi 45 -50 thường bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu của hội chúng tiền mãn kinh

Các triệu chứng báo hiệu sự bắt đầu vào giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ thường không giống nhau tùy mỗi người. Hầu hết nữ giới bước vào thời kỳ tiền mãn kinh đều gặp phải những vấn đề khó chịu mà nguyên nhân chủ yếu bắt nguồn từ việc giảm sút nội tiết tố sinh dục nữ estrogen.

Những dấu hiệu của sự rối loạn trong thời kỳ tiền mãn kinh bao gồm cảm giác bất thường về kinh nguyệt, xuất hiện những cơn bốc hỏa (cảm thấy nóng bừng đột ngột, lan khắp vùng ngực). Triệu chứng đổ mồ hôi về đêm, chóng mặt, choáng ngất, cảm giác ngột ngạt khó thở, rối loạn nhịp tim, mất tập trung và suy giảm trí nhớ. Bên cạnh đó, tính khí của chị em trở nên thất thường và hay gắt gỏng. Ngoài ra, các dấu hiệu thường gặp khác, bao gồm khô da, giảm ham muốn tình dục, khô rát âm đạo, biểu hiện của loãng xương, đau nhức xương khớp và có nguy cơ gây ra các vấn đề về tim mạch.

Chị em phụ nữ cần làm gì để khắc phục tình trạng trong hội chứng tiền mãn kinh?

Những hội chứng tiền mãn kinh đến sớm hay đến muộn là hoàn toàn tự nhiên.  Đôi khi chúng diễn ra rất bình thường mà không biểu hiện thành bất kỳ triệu chứng nào. Nhưng cũng có khi, tiền mãn kinh xảy ra sớm và kéo dài, đem đến rất nhiều sự bất tiện, ảnh hưởng lớn đến tâm lý, sức khỏe và công việc của chị em phụ nữ.

Tập thể dục thể thao là cách để khắc phục tình trạng mãn kinh ở phụ nữ

Sự suy giảm estrogen chính là thủ phạm hàng đầu gây ra những rắc rối kể trên. Vì vậy, nếu muốn mọi việc quay trở về đúng “quỹ đạo”, tốt hơn hết là sử dụng liệu pháp thay thế hormon dưới sự cân nhắc của bác sĩ sản phụ khoa. Việc dùng hormon như thế nào là tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Bên cạnh đó, phụ nữ khi đến tuổi mãn kinh nên chọn chế độ ăn uống chứa ít chất béo, ít cholesterol, giàu canxi (chẳng hạn như sữa, tôm, cua, trứng)… Các loại thực phẩm giàu omega-3, isoflavones và phytosterols (như cá, đậu tương) rất tốt cho phụ nữ mãn kinh. Bởi vì các chất này có công dụng tương tự như estrogen (cũng giống như bổ sung estrogen thiếu hụt cho cơ thể). Ngoài ra, phụ nữ nên hạn chế tối đa những món ăn, gia vị cay nóng để tránh gây ra cơn bốc hỏa. Sử dụng vitamin E hằng ngày cũng là biện pháp tốt cần được cân nhắc.

Song song với chế độ dinh dưỡng, chế độ luyện tập thể dục thể thao như đi bộ, bơi lội, tập aerobic… không chỉ đem đến một cơ thể dẻo dai mà còn cải thiện độ cứng chắc của xương, thúc đẩy lưu thông máu, giúp tinh thần trở nên thoải mái hơn. Để từ đó, chị em có thể hạn chế những triệu chứng gây ra bởi rối loạn tiền mãn kinh.

Ý kiến khách hàng

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Bắc Hà là địa chỉ tin cậy cho chị em phụ nữ khám các bệnh liên quan đến phụ khoa

Tôi tên là Hường – 50 tuổi, thời gian gần đây tôi cảm thấy người lúc nào cũng nóng và luôn bực bội khó chịu trong người nên nảy sinh ra cáu gắt và không hài lòng với bất kỳ ai. Tôi có đến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Bắc Hà để kiểm tra sức khỏe thì được biết tôi đang trong quá trình tiền mãn kinh chứ không phải có bệnh gì nguy hiểm cả. Sau khi được các bác sĩ tư vấn và kê một số loại thuốc hỗ trợ, tôi cảm thấy tinh thần thoải mái và lạc quan hơn. Tôi cũng đã thay đổi lối sống tích cực hơn, thường xuyên đi bộ và tập thể dục thể thao. Tôi thấy rất hài lòng với các dịch vụ và tác phong làm việc của bệnh viện.

 

Tin tức liên quan

VÌ SAO BẠN NÊN CHỌN
BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ BẮC HÀ?

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Đăng ký

Đặt hẹn khám chữa bệnh
Tư vấn bác sĩ: 1900 8083